Dès 8 mois, la diversification alimentaire du bébé peut-être déjà bien établie. Même si certains principes restent inchangés, l’alimentation n’est plus la même qu’au début. À cet âge, bébé se trouve dans une étape importante d'apprentissage alimentaire et continue de faire des découvertes pour sa plus grande joie. C’est l’occasion pour vous de lui faire découvrir de nouvelles textures qu’il n’a pas encore goûté. Cette phase est caractérisée par une alimentation variée et nutritive. Mais parfois, il peut être difficile de savoir comment s’y retrouver au niveau des quantités. Dans cet article, découvrez des conseils sur l’alimentation adaptée à un bébé de 8 mois.
Les repas pour un bébé de 8 mois
À 8 mois, le lait constitue encore la base de l’alimentation de bébé, avec une quantité entre 500 à 700ml par jour selon son gabarit. Pour cet âge, les journées de l’enfant s’organisent autour de quatre repas bien complets.
Le petit déjeuner
Le matin, vous pouvez lui donner un biberon de 240ml de lait infantile 2e âge avec 4 cuillerées à soupe de céréales 2e âge contenant du gluten. Pour changer de saveur, optez pour les céréales au cacao.
Le déjeuner
À midi, préparez 200 g de purée de légumes à la cuillère et une cuillère à café d’huile ou du beurre cru. Vous avez largement le choix sur les légumes : vert du poireau à mixer avec une pomme de terre, céleri, salsifis ou du chou bien cuits. Vous pouvez aussi commencer à introduire l'aubergine, l'artichaut, le brocoli, les bettes, les courges, les potirons, l'épinard, les petits pois, la pulpe de tomate et les endives. Changez de légume tous les jours pour habituer bébé aux différentes saveurs. N'hésitez pas non plus à lui donner de la viande, du poisson cuit à vapeur ou des fruits de mer. Autre option, ajoutez un quart d’œuf et du fromage râpé à son repas. Faites attention à la quantité de protéine animale autre que le lait. 10 g de protéines par jour suffisent largement. En dessert, proposez à votre bébé une compote de fruits ou des fruits découpés en cube ou du yaourt.
Le goûter
Il faut lui donner un vrai goûter. Conservez un biberon de lait spécial bébé et complétez-le avec un fruit bien mûr écrasé sans ajout de sucre ou un biscuit ou un crouton de pain. Proposez-lui des morceaux de fruits, finement coupés et très mûrs.
Le dîner
Le soir, optez pour un dîner qu’il peut digérer facilement. Préparez un biberon de 240ml de lait infantile 2ème âge avec des céréales 2ème âge et éventuellement des légumes écrasés à la fourchette avec un peu de fromage. Il est préférable de remplacer les biberons par les tétées si vous allaitez encore.
Pensez à lui donner un biberon d’eau entre et pendant les repas.
Les aliments à exclure pour un bébé de 8 mois
Faites attention aux poissons et fruits de mer ! Certains contiennent une forte teneur en PCB ou des métaux lourds. Évitez donc de lui donner du poisson plus de deux fois par semaine. Il est même conseillé d’alterner à chaque fois entre un poisson gras et un poisson maigre. Ne donnez pas non plus d’abats ou de charcuterie à votre enfant. Le miel est fortement déconseillé car cet aliment peut être porteur de spores de botulisme. Du côté des légumes, évitez de lui donner des fruits et légumes crus ou secs : ils ont le désavantage de contenir parfois beaucoup de nitrates. Votre bébé ne doit boire que du lait maternel ou lait infantile jusqu’à son premier anniversaire. Il ne faut jamais remplacer ces laits par du lait de vache ou du lait végétal.
L’alimentation d’un bébé de 8 mois peut donc se résumer à deux repas solides par jour, complétés de biberons ou de tétées le reste du temps. Son alimentation peut évoluer rapidement lorsqu’il commence à refuser le biberon.